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Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass es sich bei den unten aufgeführten Informationen um keine von mir empfohlene ärztliche Therapien handelt, sondern es sich bei den veröffentlichten Informationen um eigenen Erfahrungen oder aus meiner Sicht für Sie als Besucher zusammengetragene Informationen handelt, bei denen Sie eigenverantwortlich die Nutzbarkeit oder Anwendung abwägen müssen. Bitte wenden Sie sich bei konkreten medizinischen Fragen, insbesondere bei konkreten Erkrankungen, vertrauensvoll an Ihren betreuenden Arzt.



Informationen aus den Bereichen Food Body und Mind


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07.12.2018

Stimmt Ihr Warum? Die Basis für Veränderungen beginnt mit dem Warum!

_Stimmt Ihr Warum?_

Es reicht nicht, dass Sie den bloßen Wunsch haben, mehr Energie zu spüren, Gewicht zu verlieren oder sich mehr aktiv zu bewegen, nur weil vielleicht Ihr Arbeitskollege gerade das auch tut. Viel entscheidender für Ihren Erfolg ist Ihr WARUM! Warum wollen Sie etwas ändern, warum gerade dieses Ziel sich setzen.

Daher, Ihr Ziel muss:
- sehr präzise definiert werden
- einen zeitlichen Rahmen erhalten
- Ihr WARUM ein starkes WARUM sein oder werden

Nur so werden Sie wissen, weshalb Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, sich nicht mehr jedem Essensgelüste hingeben wollen und somit auch Ihr Ziel erreichen.

Mein WARUM war zum Beispiel:
- wesentlich mehr Energie zur Verfügung zu haben, um nebenberuflich ein
eigenes Unternehmen zu gründen
- noch mehr Energie für Weiterbildungen neben dem Beruf
- besser und schneller lernen
-- einen sportlich definierten Körper auch im höheren Alter

Das dabei auch ein erholsamerer, tieferer Schlaf herauskam, was mein Zeitmanagement positiv beeinflusste, war ein netter Nebeneffekt.
Überlegen Sie sich daher ganz in Ruhe und sehr genau, was Ihr WARUM sein könnte:

- Schmerzen im Knie reduzieren
- 10 kg Gewicht verlieren
- Zeitfenster: 4 Monate
- Fit für Wanderurlaub
- Ihr Hautbild verbessern
- im Sommer Kleid X wieder tragen….

Was auch immer Sie sich in Bezug auf Ihr Leben vorstellen können.
Nehmen Sie sich jetzt etwas Zeit und notieren Sie hier Ihr WARUM:
Gerne arbeite ich auch mit Ihnen gemeinsam Schritt für Schritt Ihr WARUM heraus. Im Anschluss erhalten Sie einen Tagesplaner mit der schriftlichen Fixierung Ihres WARUM als täglichen Begleiter.

 Ihr Warum_FOOD BODY MIND.jpg
 Ihr Warum_FOOD BODY MIND2.jpg


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